今，自分にとっては壮大な社会実験のようなことをやっているんですよ（結局個人の実験ですけどね）。端的に言いますと，飲酒量を減らすことで自分の身体にどんな影響が生ずるか，という実験です。
以前の私は，１週間に１日の休肝日を設けることができるかどうかという人間だったのですが，最近では何と・・・１週間のうち約半分は休肝日とすることができています（笑）。どうしてそのようにしたかというと，飲酒量を減らすことで自分の身体にどんな影響が出てくるのか真剣に知りたかったからです。要するに興味に基づく実験です。
まだこの実験を始めてからそれほど経っていないのですが，これまでのこの実験で実感できていることは次の２点です。第１は，体重が減ること，第２は，睡眠の質が向上することです。
これらのことは従来からよく言われきたことですが，やはり実感できます。お酒を飲みますと，まずはお酒自体のカロリーが高いですし，私のようにおつまみがなければダメな人間は，どうしても美味しいものを食べ過ぎてしまいます。必然，オーバーカロリーになって体重が増える訳です。しかし，このように１週間のうち約半分くらい休肝日にしますと，体重が減少傾向にあります（体重計に乗ることが怖くなくなりました）。もちろん私の場合は，まだ標準体重よりも重いので，もっともっとこの実験を続けなければなりません。
次に，お酒を飲まなかった日は睡眠の質が向上します。もちろん寝返りを打ったりする際にはうっすらと目が覚めることもありますが，お酒を飲まなかった日は朝までほとんど目が覚めない，ぐっすりということもあるのです。医学的なことはよく分かりませんが，よく眠れる傾向にあることは間違いありません。
いずれにしても，この実験は気が変わらない限り，今後も続けたいと思います。かつて私は，家庭内で「連続禁酒法」という法を制定したことがありました。必ずしも禁酒しなくても良いけど，２日連続で飲んではいけない，これに違反した場合にはブタの貯金箱に５００円硬貨を罰金として入れなければならないという立法措置を講じたのです。しかしこの法はほどなく，そしていとも簡単に死文化しました。全く守られなかったのです（笑）。
朝のうちは「よしっ！今日は休肝日だ。」と固く誓って出勤するものの，一日の仕事が終わって夜のとばりがおりる頃になると，悪魔の囁きが耳元で聞こえてくるのです。「あんた，今日も仕事よく頑張ったね。」，「自分を褒めたくならないか？」，「どうだ，ゆっくり寛いで一献傾けるのもいいじゃないか。」などといった囁きです。意志の弱い私は当然この誘惑に負けてその晩も飲んでしまうのです（ただし私の場合は，外で友達と飲むときは羽目をはずすこともありますが，自宅で晩酌の時はせいぜい３５０ｍｌのビール２缶程度で終わります）。
それにしても，人間というのは成長するもので，私のような者でもやればできるんです。やろうと思えば１週間のうち半分程度は休肝日を設けることができるんです。体重が減って小顔になり，ぐっすり眠れて割と爽快感がある。いつまで続くか分かりませんけど，この実験は当分の間は続けたいと思います。